昨日、整形外科に行ったことにより自分の膝の痛みの原因はどこが悪いというより生まれつきの形状によるものであることがわかり、、とりあえず対処療法を提案された。どこが悪いとかならそこを治せば！という希望があったけど……そうじゃないのであればこれからも付き合っていく必要があるのか、と考えているうちに帰ってからめちゃくちゃ泣いてしまいびっくりした。最近は美術館に行ってもライブに行っても長めに散歩しても膝が痛くなるので、友達と遊ぶのもちょっとずつ楽しめなくなるのかも、と思うとつらくてたまらんかった。喚き散らしたらある程度落ち着いた。
@shiroikoinu おれはこれ以上本気でたっきう頑張ると歩けなくなるのを高校からやっているがサポーターとか靴工夫してると1年位で上手に付き合えるようになる
@alchewbeshowjoe ほんまか〜〜がんばります
でもヒールとか履けへんの結構つらい🥲
@shiroikoinu ヒールはダメージでかいからなぁ、関節系はちょっとずつ筋トレで筋肉サポーターつけていくと大丈夫なったりする
@alchewbeshowjoe 膝にダメージ少ない筋トレってなんかいいのあります？
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@shiroikoinu https://www.jinko-kansetsu.com/pain/knee/prevention/training.html
とりあえず目についたの、病院とか理学療法士のサイト見るとよい
@alchewbeshowjoe ありがとうございます！！！