@shiroikoinu おれはこれ以上本気でたっきう頑張ると歩けなくなるのを高校からやっているがサポーターとか靴工夫してると1年位で上手に付き合えるようになる
@shiroikoinu ヒールはダメージでかいからなぁ、関節系はちょっとずつ筋トレで筋肉サポーターつけていくと大丈夫なったりする
@alchewbeshowjoe 膝にダメージ少ない筋トレってなんかいいのあります?
@shiroikoinu https://www.jinko-kansetsu.com/pain/knee/prevention/training.html
とりあえず目についたの、病院とか理学療法士のサイト見るとよい
@alchewbeshowjoe ありがとうございます!!!
@alchewbeshowjoe ほんまか〜〜がんばります
でもヒールとか履けへんの結構つらい🥲