今朝の血圧。もう写真を上げるまでもないくらい、これくらいが普通の値になってるのかも。上が110行ったら「うわっ高っ」とか言ったりするし。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝のプランクは１回目と２回目は普通で、３回目は腰の位置をあちこち動かして、若干屈んだ姿勢でも若干のけぞった姿勢でも楽にできてるイメージでやってみた。

車の雪下ろしをした。思ったより全然積もってなくて助かった。雪かきの必要もない。これこそ道東の内陸の街、北見。日本海側雪まみれの道央道北より断然楽。

プラスチック容器包装ごみを出した。出勤。行ってきます。