お湯を沸かしてる間に台所を少しずつやっつける→お湯が沸いたらドリップパックコーヒーを淹れる→勉強部屋でコーヒーを飲む、のルーティンに入る。
（たぶん風邪症状で）まだ眠いけどガッツリ９時間眠ったし、 休日出勤してデスクワークするつもりで6:00に起きた。でも、家でやることもいろいろあるので、今日は家の日にしてもいいかもとも思いつつある。３連休のどれかの日に職場に行けばいい。
そう言えば、昨夜は缶チューハイを飲む夢を見た。夢の中ではっきりほろ酔いの感覚があった。これももしかして風邪症状？
まあ、断酒を始めて昨日で203日。心の底から酒に飢えているだけかもしれないけど。
もしかして熱、あんじゃね？と思い、体温計で30秒の予測検温したら、36.1℃でした。実測検温（10分）で再確認する気にもならないふつうの体温。
台所の片づけをじわじわと。ワイシャツを洗濯機に投入して始動。コーヒー２杯目。１週間分の地域紙とチラシにとりかかる。
地域紙とチラシをやっつけた。先週からの壮大なシュレッド作業および処分する本の選定も頑張る。いや、頑張らないでゆるゆるやる。
手許のシュレッド分はやっつけた。床にぶん投げてある分から、また一定量引っ張り出して手許に置く。シュレッダーからガタガタと異音。酷使してるから、限界が近いのかな。不要な本第２弾をスズランテープで縛って外の物置へ。一昨日の資源ごみの日に出すのをサボったので、物置には第１弾と併せてけっこう溜まってる。来週の木曜日には出さなきゃ。それとも、処理場に直接持って行こうかな。台所の片づけを少しずつ進めつつ、コーヒーは３杯目。
洗濯乾燥の上がったワイシャツを回収してハンガーに掛けた。そろそろブランチにする。手抜きしてカップ麺でいい。 やきそば弁当の企画ものを試す。
食べ終えた。まあ悪くはないけど、リピートするほどではない味。ふつうのやきそば弁当の方がいい、という感想。
食べ終えたところで、もう昼になろうとしている時点だけど、まったり湯船🛁の準備。
では、いざ、湯船🛁に浸かる。
湯船🛁おしまい 。
血圧測定１回目の結果が素晴らしかったので晒す。心拍数は高いけど。血圧測定２回目はもう少し高くて103の73。もちろんこれで充分に良好。
体温は36.6℃だった。昼だからか湯船の後だからか、高め。
プランクまで終えた……片手片脚上げもかなり耐えられた……頑張った……。
@indotyada お、お仲間！
次回はやきうどん弁当利尻昆布だし醤油味を試してみます。
不要な本の整理が、ゆっくりと、でも着実に進んでいる。今日はここまでだな。午後は捨てる作業じゃなくて、本を読む方を楽しみたい。うっかりすると、捨てることが至上命令みたいになって、それは本末転倒なので。