コーヒー牛乳２杯目。順調に飲む。
ドリップパックコーヒー２杯目を淹れた。飲み終えたらシャワー浴びよう。
ぼちぼちシャワー🚿浴びる。
シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今日は片手片脚上げも何とか最後まで踏ん張った。疲れた。
出かける準備ができた。可能なら16:00までには帰宅して今日も散歩できればいいけど、強くはこだわらない。
退勤。７時間半以上労働してしまった。無料で。
セイコーマートで食材を買って帰宅。
粛々と夕食の準備。
食べ終えた。台所もやっつけた。
せっかくデザートにプリンを買ったのだけど、満腹過ぎて諦めた。幸い消費期限は明後日なので、明日か明後日の夕食は今夜よりももう少し軽めに済ませてデザートタイムを作ろう。
ストーブは微小で焚いていたのを、今18℃の自動調節設定に切り替えた。部屋はもう充分暖まっていたので、ストーブは消火された。たぶん夜中か明け方前に自動で再点火すると思う。
就寝。明日も休日出勤。
血圧は１回目が上92で、いくら何でも低いぞ80台に迫ってるんじゃないかとビビったけど、２回目はふつうに良好。