103系の定格速度は35km/h前後、電制は5km/h前後まで効くので、回生ブレーキとかと比べると話にならないが、少なくとも登場当時の先代だった101系に比べると低MT比であることに加えて熱損失が少ない(=省エネ電車)みたいな話は聞いたな