足の指が攣らないようにする予防法

こまめに水分補給をする
お風呂に浸かるなどして、体を温める
適度に運動・休憩する
寝る直前にお酒を飲まない

玉谷クリニック　より　引用

( ・∀・)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ