体の弱い人がまず初めにやるべきことは、筋トレや生活習慣の改善などではなく、生きる目的を明らかにすることだと私は思っています。
自分が何のために何をして生きていきたいのか、それを明らかにしない限り、永遠に満たされず苦しいままなんですよね。