ヘルシーな習慣を付けるためには、まずは

①まずは自分がどこにいるか（自分の状態）を知る

自分がどこにいるかわからないと目的地にも辿り着けませんよね！

そして
②6つのポイントに気をつけて生活する

ポイント超絞りました！

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