今朝のスムージーはベイビーケール、キュウリ、人参、洋ナシ、フラックスシード。お味はいまいちだった😅　でも栄養はあるよ！
#グリーンスムージー #毎朝スムージー

@JunjunH やはりケールが青汁っぽすぎるのでしょうかね…庭のケールがガンガン育っているので、ケールオンリーの元祖青汁作って飲んでみようかしら。レモンくらいは気休めに入れるけどそれだけで！キャッチフレーズは「ウエエエエ、マズイ！」でしたっけ。

@blue 敗因はキュウリとケールという不味くなりそうなものを両方入れたことかもしれません。キュウリとスイカとか合うんですけどね。ケールも大量に入れずにバナナなんかと合わせると美味しいです。組み合わせが難しい！！！
でも「ウエエエエ、マズイ！」っていうくらいのほうが健康にはよりよいのかも🤣
お庭のケールまだまだ育っているのですね。うちのは虫さんの食料となってしまいました！！

@JunjunH スムージー、甘いものを入れるとGI値が上がってしまうような気がして、おいしさより健康目的で我慢して飲もうかなと🧐
キュウリは香りはスイカっぽくすがすがしくていいけれど、味はどちらかといえば苦み系ですもんね。キウイとキュウリとかだと合いそう～。
虫さん（モンシロチョウ系）はどんどこ育っているんですが、心を鬼にしてどんどんお箸でとってお陀仏になってもらっています。こちとら大切な食糧なので…🙏 ﾅﾑｰ

@blue スムージーは基本野菜3カップ、果物1カップにしてます。時々血糖値測っているのですが、急上昇はしていないので、まあこれでいいかな、と。（一度あんクロワッサンを食べたら血糖値スパイクしてました😅）
キウイとキュウリ合いそうですね。でも冬はなんとなくキュウリ気分じゃないから、これからはビーツとか根菜系多くなるかもです。
虫さん、前は取ってたんですが、しばらく放っておいたら見事にほぼ全部食べられちゃって！　こまめに見ないとだめですねー。

@JunjunH 血糖値ってどうやって測ってますか？ 糖尿ではないのだけれど、たまにやや低血糖に陥ることがあって気になっているので、皮下に置き針して測るキットに興味があるんだけれど高いなぁと思ったり…。

勇気をいただいたので、近々ケール青汁やってみますわ…フルーツ抜きの硬派で！ 母が以前通販で買っていた冷凍青汁はまんざらでもなかったのだけれど。キンキンに冷やしておくと味が気にならないかな。でも体が冷えちゃうか…。（超ピッタなので平気かも）

@blue 血糖値はオーソドックスな毎回針を刺すタイプでやってます。私は今ちょっと高めなんですよ～。母が軽い糖尿だし、私も気をつけないといけなくて。
ケール青汁、硬派ですね😆
私は最近は寒いのでお湯入れて作ってます。（と言っても冷蔵庫の野菜などを使うので出来上がりは常温程度。）私はヴァータなので冷えに注意しなきゃなんです。