昨日はボストンの日系NPOファンドレイジングの一環で開催されたイベント2つに出てきました。（Zoomとのハイブリッド開催だったけど私は現場参加。）
姿勢を整えることで健康を整える「アレクサンダーテクニーク」クラスと、NYC在住の浄土真宗僧侶の方による「Seiza Sitting in Stillness」クラス。
イギリス発祥のアレクサンダーテクニークと仏教由来の静坐ですが、根本は同じと感じました！
クラス後はからだが軽くなった感じ。これからも姿勢に気をつけて暮らしたいし、これまで何度も挫折しているメディテーションもこれからはバッチリできるような気がする！（と言いつつ今朝さっそくやるのを忘れちゃったけど😅）