胃が弱いからふだん冷たいものは避けている私だけど、今読んでいる本でグリーンスムージーを強力に勧めているので夏でもあることだし、試してみることにしました。
ベビースピナッチ、イチゴ、バナナ、フラックスシード、水。野菜と果物の割合は75%と25%。果物多すぎはよくない。
確かにこれだと野菜がたくさん摂れる。ベビースピナッチ、カップ3杯分です。