午前中に毎月の相互ヘルスコーチングやりました。
私の今後のアクションは
①胃腸をいたわる（食べ過ぎない、飲みすぎない←お酒じゃなくて水分）
②こまめに血糖値計測してスパイクしていないかどうかチェックする

今回も胃カメラで胃炎あったし、胃はずーっと昔からよくないんだよねえ。
血糖値の問題はなかったけど、最近HbA1Cがちょい高めなので気を付けたいし、血糖値家で測ったことないからスパイクしていて気づいていない可能性もあるからチェックしてみたい。