札幌に引っ越してから、リハビリとして自分で毎日行うトレーニングを重視する整形外科に通院していて、一昨日2度目のリハビリを受けてきた。

1度目のリハビリは、体の状態を見て貰ったあとで、割と巷で見聞できるようなお尻の筋肉のストレッチや腹式呼吸のやり方を教えて貰ったのだが、2度目は自分の状態に合わせてきてくれて、知らないストレッチもあった。

ただ、痛みが出ている場所の筋肉の動きをよくするために敢えて痛い動作を何度もするというのが原因だったと思うが、一昨日の晩から腰の辺りがだるい。

これが、良くなるために必要な試練だと信じたいw