今朝ちょっとの間だけうつ伏せに寝てて、そいやこの姿勢になれるの4ヶ月ぶりくらいじゃないかなと。肩の調子を悪くしてからずっと仰向けでしか寝れてなかった。#fedibird
かなりマシになったとは言え、まだ腕を動かせない向きや角度があったり力が入れられない動作があったりする。どういうのがダメかの方向性はあるのだけど再現性があんまりないのでだいたい不意打ちで激痛が走るｗ根本的な原因は中学のときに肩を悪くしたからのようだけど直近は肩甲骨周りの筋力低下なので暇を見つけて筋トレを継続中。#fedibird
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