昼の部のプランク。今シーズン初。こちらも習慣づけられるといいなｗ
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夜の部のプランクやりました。まだ習慣づいたというには早いという戒め。じっくり続けよう。
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今日の夜の部のプランクやりました。
昼は時間とれなかったのと昨日の祝日をまるっと筋トレしない日にしたのでだいぶ空いた気分。
日曜はしないにしても祝日でのことはまた検討した方がいいかも。
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土曜は時間とれなくて代わりに日曜やろうと思ってすっかり忘れてたプランク、今夜は出来ました。
プランクをする生活を心がけないと…
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夜の部のプランク出来ました。
昼間はあちこち動き回っててヘトヘトだったので忘れて寝そうになってたｗ
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今日は昼も夜もプランク出来ました。
昼のは書き忘れてたのでまとめて。
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お昼の部のプランクやりました。
じんわりと5秒長めにｗ
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夜の部のプランクやりました。
今日の昼から少しだけ長くやるようにしたのでしんどいｗ
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夜の部のプランクやりました！
（小声：昼は忘れてた）
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昼のプランクやりました。
まだ出来なかったり忘れてたりだけど生活のなかに入ってきたと思う。
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夜の部のプランクやりました。
今日からジョギングも始めたので体力的にしんどいｗ
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昼のほうのプランクやりました。
体重が減りだしました。
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夜の部のプランクをやってた報告。
今日はジョギング無しの日にしたので（まだスタミナが持たないｗ）余裕はあるようでなかったりしますｗ
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お昼のプランクやりました。
体重が減る流れに入ったなぁというタイミングで間食の機会も増えてきました。
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夜のほうのプランクやりました。
ジョギングした日は休んでもいいんじゃないかと自分に甘い考えが首をもたげるｗ
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昼のプランク出来ました。
「おなか」が「ふっきん」て感じになってきた気がします。まだひらがな表記。
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お昼のプランク出来てました報告。
昨日の夜はやる余裕なかったのでやっておきたかった。
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夜の部のプランク、無事思い出して出来ました。
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