9/25-26 頭痛で運動できず……9/27 プランク1m20s リバースプランク1m 下半身ストレッチ5m 肩周りストレッチ軽く頭痛とかPMSでできない日は出てくるだろうから、できるだけできない日は全体10日以内には収めるようにしつつ、最後まで行ったら追加で日数足してやる感じで進めよう💪 #すこやか日誌
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