私は基本低糖質高タンパク・脂質のが良い且つ高糖質で良いのは運動前と夕食だけなんだなとなりましたね(今日のベーグルで確信したアカウント)

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こちらの件パーソナルで聞いたら「むしろそれはそうした方がいいし、オートミールとの相性ヤバ過ぎる上に体絞れてるから続けて!」とのことでした

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