ズミ @zvmizvmi@fedibird.com

牛乳たっぷりアイスカフェラテがうますぎて、飲むのをやめられない……。

池袋西武行けないから、応援の念だけ飛ばす。

まあ、心肺機能が順調に改善してきているのは確かなので、本懐は遂げているのだけれど。
投薬治療でヘロヘロになっていた体を元に戻すには、地道な努力が必要なんだなあ。

なーんか運動にも良いやり方ってのがあるんだよね、当たり前だけど。
前は、脈拍が130〜160とかの状態で走っていたんだけど、それだと負荷が強すぎて、有酸素運動ではなく無酸素運動になってしまうらしい。テキトー人間には難しい。

ハ！　きょうはひさびさにジムに行ったのでした。ご無沙汰になっていたのは、人生はじめてのぎっくり腰になったため、など諸説あり。
インドアバイクを25分と筋トレ少々をどん。
#運動ドン

いままでのトレッドミルでの運動が、負荷かけすぎ疑惑があり、体への負担が少ないというインドアバイクをやってみている。

ポケスリ起動して、マストドンやってる

あしたの池袋西武のスト実施、自分にとっては数少ない明るいニュースだ。セブン&アイは売却決めちゃったらしいしクソだけど、労働者の権利を行使して、地域の顧客のために百貨店がなくならないようにと行動したひとびとのこと、心から誇らしく思う。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230830/k10014178331000.html
#fedibird

気圧が低いときにも軽くこうなる。

PMSを低容量ピルで抑えきれていないのと、ここ数日歩き回ってて疲れているせいとで、見えない大きな手に眉毛から上を押さえつけられているような感じがする。

上のトゥートを書いてて思い当たったけど、PMSの影響はどうしてもあるはずだ。かかりつけの産婦人科医の診断によると、投薬治療の影響で動きがとまっていた子宮の活動が、復活したのはいいけれども低容量ピルで抑えられないくらい活発化していて、落ち着くまで慣らしていくしかない状態なのだから。

本を読んだり違うこともしたりしたいんだけど、定期的に来る気分の波があって、それに圧倒されていて、読めない。
波が来ると、PMSのように(というかPMS本体でもあると思われる)自覚なく落ち込んでしまい、未来に希望がもてなくなり、何をしても意味がないようにしか感じられなくなり、ただ時間が過ぎていくのを待つだけ状態になってしまう。
「そういう波が来ている」と認識できたらいいのに、最中は客観視する元気もなくなってしまい、自分という船の舵はまったくとれなくなる。

最近全然しっかりと本を読めていない。『女が死ぬ』をつまみ読みしたぐらい。買ってはいるけど。

おやすみなさい
#fedibird

ポケスリで可愛い寝姿ゲットした……
#fedibird

おひさどす

病院行ったあと17時くらいに外出てご飯食べちゃった。そのあとスーパーや本屋や薬局に寄ってジム行って帰ってきた。さすがに18時くらいは陽も落ちてきてるし涼しい。定期的にやろう

性暴力を許容し被害者を苦しめ加害者を守る社会でなくなりますように。

クレしんの映画見てDJ SODAに起きた性暴力と二次加害知って超絶げんなりしていた。よくない、セクハラを面白いものみたいに描くの……。

これめちゃくちゃうまい！！
テングのビーフジャーキーの味が好きなひとは絶対感動する。
ビーフジャーキーは硬い肉を噛み締めないといけないけれど、これは丸めたベビースターラーメンなので食感が軽くて、でも歯応えはあって、テングの味がダイレクトに味わえておいしい。
#fedibird
https://www.oyatsu.co.jp/product/babystar/list/?id=1208

気力が底をつきかけてご飯食べる→寝るを繰り返してたんだけど、きょう不正出血があり不調だったんだと自覚した。