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あすけんに半年課金したので、生活がんばらなきゃ。夕飯は配偶者の担当だし、とりあえず朝昼をどうするかだ

午前中に犯罪都市3を見て、気力が残っていれば午後にマダム・ウェブかな。映画のはしごって長らくしてないなあ

まだ連勤は続くけど、次のお休みには何とか映画館に行けそう。しかしマダム・ウェブの評判が全然流れてこないな。

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飽和脂肪酸を適正値に収めるの無理では…

お煎餅2枚食べてしまったので今日の間食はおしまい!

甘いものを控えるのは少しずつ実践できてて今日もSOYJOYだけだし…あと塩分を減らして……脂肪……適切な体重というのは難しいものだわね

とりあえずあすけんを信じて食事と運動……スクワット1日100回はやってる、あとたんぱく質?

久しぶりに体重を測ったら、長らく見たことないヤバい数字を叩き出しており、これ、どうしたら…?あすけん、助けてくれ〜〜

ちょっと遠くまでお散歩に行ってみようかな。普段行かない方面とか…

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明日はマダム・ウェブのために半休取ってたんだけど、予定が合わなくて行けなくなってしまったので、三連休の中日に無駄な半休が現れてしまった。犯罪都市3もネクスト・ゴール・ウィンズも時間合わないしなあ…

この時間にベビースターラーメンを食べてしまって自己嫌悪……せっかく甘いものを少しずつ減らしてるのに。明日からがんばろ…

この間の献血でコレステロール値がギリだったので、伊藤園のカテキン緑茶を継続している。次の献血でどうなるかな。

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最近の朝ご飯

・オートミール(+キムチ、納豆、豆乳のスライス)
・脂肪0のプレーンヨーグルト
・緑茶(orコーヒー)

ここしばらくはこれで固定してて気に入ってるので、次は昼食(お弁当)のベストな組み合わせを見つけたい。正直言って料理はしたくないけど冷凍食品も値上がりしてるし…

確定申告の書類できた〜〜まだ完了ではないけど

雪人 さんがブースト

デモって「時間通りに場所に集まって」「コールを完璧にできて」「プラカード作ってきて」「問題について自分なりの考えが完璧にあって」やらないといけないと思ったけどとりあえず参加してみよ!!て行ってみたら全然手ぶらでオッケー(簡易プラカードくれる人がいる)、コールは慣れてくるし言わなくても問題ない、途中から列に加わったり抜ける人いる(誰も気にしてない)、問題についてわかんないところあったら資料を配ったりして教えてくれる人がいる(むしろそれを知るために参加する方がいいのかも)て感じでめっちゃイメージと違った

そもそもデモって市民や労働者、農民などが集まってやるものだから必ずしも統率が完璧に取れている必要はないのかも(別の問題かも)と思った

今日はアニメも見て映画も見て充実した一日だった。シャトレーゼで糖質オフおやつも買ってきたし!明日からの気力を養ったぞ :ablobcatheartsqueeze:

雪人 さんがブースト

今日の全国連帯デモのハッシュタグは


でいいのかな?
SNSで呼びかけられているハッシュタグデモは



とあった。

あと、今日の全国連帯アクションに限らずで(だと思う)、家からでも職場からでもどこからでも意志を表明しようというアクションで

というタグを使っている方も。




🇵🇸🕊️

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雪人 さんがブースト

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