フォロー
最近の朝ご飯
・オートミール（＋キムチ、納豆、豆乳のスライス）
・脂肪0のプレーンヨーグルト
・緑茶（orコーヒー）
ここしばらくはこれで固定してて気に入ってるので、次は昼食（お弁当）のベストな組み合わせを見つけたい。正直言って料理はしたくないけど冷凍食品も値上がりしてるし…
最近の朝ご飯
・オートミール（＋キムチ、納豆、豆乳のスライス）
・脂肪0のプレーンヨーグルト
・緑茶（orコーヒー）
ここしばらくはこれで固定してて気に入ってるので、次は昼食（お弁当）のベストな組み合わせを見つけたい。正直言って料理はしたくないけど冷凍食品も値上がりしてるし…
この間の献血でコレステロール値がギリだったので、伊藤園のカテキン緑茶を継続している。次の献血でどうなるかな。