フィッボはやったりやらなかったりで数ヶ月休むこともあるけど、私には効果がないというかやってるからこの程度で済んでるのかが分からない。
昔はストレッチ別で20分コース(だいたい3種)やってたけど、今は10分前後のエクササイズ1つだけ選んでやってる。
あの手のヤツは画面見ても正しいフォームなのか判断つかないのがネックだと思ってる。
ちゃんとできてるのか分からない。