あすけん２日目にして私の食事にはカルシウムとビタミンAが不足していることがわかった。これでも青汁やプロテインやフルーツ玄米ブランなど栄養整える系食品を駆使しているというのに。

カルシウムはサプリメントを持ってるのでそれで足せるけど理想は食品からだよね。今日は高野豆腐を食べてみた。