ちなみに今月の目標は、自分を褒める発想をまとめる、でした
こんな感じでまとめてました。
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1.日々の細かい事柄について褒める
例: 朝起きて朝ごはん何食べたいかわからなかったのに、ちゃんと外に出てスムージーを買った。ちゃんとしようとしている

2.他の人がやっていなさそうなことをやってることについて褒める
例: 組合に参画してて偉い

3.1日のうちで失敗しなかったことをまとめる
良くないことが起こっても「こんなものだ」と納得する（うぬぼれない）
例: 新幹線に乗れた、おばあちゃんに会えた、お土産を途中駅で忘れた、こんなものだ