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【レクリエーション水泳】大人の初心者向けお薦めゲーム！ | けんこう水泳
"多くの大人は懸命に２５m泳いで、壁を背にして身体が冷えるほど休憩してまた懸命に泳いでいる光景をよく見かけますが、これは有酸素運動でもなく、楽しくもなく、ただただ２５mを数本泳いでいるだけです。
これでは脚や腕に乳酸が蓄積されて
休んでいる間中、下半身だけが冷えて身体の循環に悪影響を及ぼします。それでいて２５mより長く泳げるようになるのは至難の業なのです。"
やっぱり、スローというかストップモーションレベルのゆっくりでも
「止まんなよ…」が大事っぽいな。
自分に合ってる気がする。
