寝ても2〜3時間で起きてしまって以降寝つけない状態が半年ほど続いていたので、数年ぶりの心療内科へ。
処方された「興奮を鎮めて気持ちを穏やかにする」系のお薬を飲み始めたらまじで眠れるようになった。目が覚めたら6時台なの、めちゃくちゃびっくりする。
過去「いや、寝つきはいいんです」と言っても処方されるのは睡眠導入剤、というのを繰り返してたけど、そうか、脳が緊張状態のままなのが私の主問題だったのか。
少し前に開院したばかりのとこに行ってみたんだけど、良いかも。このまま通ってみよう。

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