昨日はリングフィットを30分(リングフィットは本当に運動してる時間しかタイマーが動かない)がんばり汗だくになったんだけど、リングフィットさん(？)的にはそんな長くするの大丈夫？楽すぎなら運動強度上げます？と言われた🤔
健診コメントで30分くらいの運動を週3回おすすめされたから週1からがんばるか！と思ったんやけど…