最近朝が弱くなってるからこの土日でアラームかけずに自然に起きる時間をみてみた
１２時過ぎに寝て７時半位
大体７時間位睡眠が必要そうというのがわかった
もっと早く寝ればよかったんだけど
前は6時には自然と目が覚めてたからちょっと後ろにずれてる