これは旧Twitterでも投稿してきたことだけど、月経の無い人、男性も生理予測アプリを使うといいと思う。
月経は無くても、体のバイオリズム（便通、頭痛から気持ちの落ち込み、活力の上下、食欲、眠気、甘いものなど欲など）細かく記録していると、見えてくるものがあると思う。
以前まではclueというドイツのアプリをお薦めしてたけど、最近は有料会員じゃないとって感じになってきた。
もちろんアプリじゃなくて、紙の手帳に記録したりもいい。
#fedibird