あと痒くて変な姿勢してたせいで身体がしんどいからあえてのジム。ストレッチとお尻のマッサージとストレッチポールでゴロゴロして、ちょっとウォーキングして帰ってきた。
トレーニングしなくても身体ほぐすのにジム使えるじゃんね。
昨日お尻のマッサージできる器具教えてもらったんだけど、とても痛気持ち良い。
座り仕事だとどうしてもガチガチになるからなー