運動やる気出ないけど体力はつけたいから、最近歩き方を意識するようにしてる。背筋伸ばして太ももをしっかり上げる。効果あると良いなぁ……普通に仕事してるだけだと3000〜5000歩くらいしか歩かないから、余裕のある日は無駄にスーパー歩き回ったりしてる。暗いと外は危ないからね。
健康のためには1日8000歩が目安らしい。中々達成できない