「残業した日も余暇が削れなくて寝る時間がずれ込みがち」という相談を主治医にしたら、「時間がない日でも『余暇した！』と満足できるような短縮形スケジュールのパターンを作ってみるのは？」と言われて、なるほどそれいい！となったけど難しくてまだ終わってない宿題