照
さんがブースト
父親のケータイ待受が孫の写真になっていた。本当に嬉しいんだな〜
親が甥っ子にメロメロである
【創作男女】亡霊たちの夜明け | 照 #pixiv https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19283763
読み返していたが、やっぱいいな…。
シチュボシナリオライター兼探偵の女性と舞台俳優の幽霊の話です。ダークサイドに寄り添う話を集めた短編集のうちの一話なのだが、そのテーマにとても合っていると思う。あらしもキャリバンもそれぞれ傷ついてはいるんだけど協力者として共にあるっていう関係性がいい…
急にメンタルがウワー！ってなってる 落ち着いて 落ち込まないで落ち着いて
本当に今年は元気になったな…暗黒というか亡霊のような数年からようやく抜け出せた感ある。本当につらかった。来年はまたいろいろ出かけたりいろんな人と会ったり部屋を居心地いい空間にしたりとかやりたいな〜
まさかVtuberのライブに行っているとはな…しかも友達と…普段全然ジャンルかぶらないのに…。うれし〜！
ライブ楽しかった〜！
家に物は増やしたくないけどインテリアとか自分好みのもので揃えたい。すでに良い感じではあるが、別にインテリアに拘ってるわけではないし、なによりインテリアの知識がないからおしゃれからほぼ遠くなりそうで怖い…なんか良い感じのセット一式とかないんか…(?)
最近掃除をして家をきれいに保ったり食器を自分好みのものに全部とっかえたくなったりしたいと空想しているのだが、元気になってきたからその衝動なのか？ボディクリーム塗ったりスキンケアもっとしたいと思ったりしているんだけど、丁寧な暮らしをしたい…というかセルフケアをしたいと思うようになってきたのか？わからん…良い傾向なのだろうか。
メモ。
https://www.igaku-shoin.co.jp/paper/archive/y2022/3468_05
睡眠不足のダメージは蓄積する。借金のようにじわじわと蓄積していくことから，これを「睡眠負債（Sleep debt）」と言う。6時間睡眠を10日ほど続けると，1晩徹夜したのと同じくらいのパフォーマンス低下が生じると報告されている（Sleep. 2003［PMID：12683469］）。よく「睡眠時間を延ばしてみましたが，眠気が改善しませんでした」という話を伺うが，慢性的な睡眠不足では，例えば数日程度，12時間睡眠をとったとしても睡眠負債は解消されず，日中の眠気の改善は得られないのである。
望ましいとされる睡眠時間は，中学生・高校生で8～10時間，大学生・勤労世代で7～8時間である（Sleep. 2004［PMID：15586779］）。なので，日中の眠気が生じている場合，連日8時間以上の睡眠（目標9～10時間）を最低1か月は確保していただき，過眠症状が改善するかどうかを確認してみてほしい。
睡眠日誌をつけるといいらしいので、やってみよう。
お恥ずかしい話なんだがとにかく日中眠くて眠くて、職場にバレていると思う…イヤだ…私もうとうとしたくてしているわけではない…。
でも病気とかではなく単なる寝不足なんだろうから体調管理ができてないって話になると思うと私が悪い。
BUMPのメンバーのスキャンダルで落ち込んで離れてしまったのだが、その時長い間ずっとつらくて、でも他人にどうしてほしかったのかあまり覚えてないんだけど、多分その時は一緒に悲しんだりして寄り添ってもらいたかったんだろうなあ…。
でも本当にメンタル落ち込んでて他の生活や思考にも影響あってやばかったから、一緒に悲しむよりも病院勧めてもらった方がいい気はするが…。
照
さんがブースト
あらしとキャリバン。作中だと音声作品シナリオ手直し中だったから、きっと校正終わって脱稿ハイタッチする二人はいるんだろうな（キャリバンの手に持ってるのが台本）。
私は恋愛感情はあるけど持つことが少ないし薄いのだが、まあ気になってた人もいて、でも叶わない…ってのはまああるから、そうか…これが失恋の曲とか作品とかがこの世にあるのそうだったのか…！とわりと最近気づいたし、あとなんか自分にあんまプラスにならないような執着なり引きずってしまうことなりって恋愛面ではよくわからなかったんだけど(相手既婚者だけど諦めきれません！的な)、D&D映画のあの一連のシーン見て、それってそういうことか…！そしてよくあることなんだろうなとわかってよかったです。
エドガンとホルガの関係性とかエドガンの優しさがわかるシーンでとてもいいんだけど、それだけじゃなくて諦めきれないというある意味で無駄？というか、やめとけやめとけと側からみていて思うシーンだから良くて…ああいうことってあるよね…
D&Dの映画見てたんだけど、ホルガが元パートナーと別れたのにまだ関係回復できる…と思って家に行くも元パートナーには新しい女性がすでにいて、でも元パートナーはホルガの幸せは願っていて…みたいなシーンがあり、苦い顔して出てきたホルガに対して主人公のエドガンは歌を歌って慰めるという流れなんだけど、あれめちゃくちゃよかったな…
