用意するもの：
鶏胸肉
塩
砂糖
味の素(なくてもいい)
水
酢
トースターか魚焼きグリル

①鶏胸肉は適当に切る 切らなくてもいい
②調味料と水を入れたとこに入れてよく揉む
③翌日以降トースターや魚焼きグリルの弱弱火でじっくり焼く
④(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

焼いた後になんかつけたりかけたりしてもいいし調味液を変えてもいい，とにかく軽く下味がつくくらいの塩酢水に漬けこむことでかなりやわらかくできる