怠惰B/moguzo @taidabr9@fedibird.com

炭水化物糖質を控えてみたところ、やはりメンタルが負の方向に振れたので、この二つも大事な要素だなと再確認し、しんどさに転げ回る。

子供にはどかっとカレーライスと＋デザートなんだが、中年はそうもいかず…

今日のお夜飯、あじの焼き漬け、水菜のスープ、カレー（小）パンのミミ
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更にこちらも作った。他にはカレーも。

https://note.com/kaorun/n/nefe4363d6d64
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今日はこちら。あじの焼き漬け。

https://hicbc.com/tv/kewpie/recipe/2023/230815.htm

うおおおん。気がつくと他責&攻撃衝動にとらわれている。夕飯の仕込みしとこう。

排水溝掃除したぞ

眠い

洗濯機二回目

ドライマンゴーとドライいちじくか

今日はこちらを作ってみた。

https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/30030/

さてお皿を洗いましょうかね

私の場合はこのループだったんだわ。痩せてもカロリー&栄養不足で結果食べ過ぎてしまう。

今日の気づきというかしみじみしてしまったのは、カロリー削って痩せても栄養が不足して、メンタルの調子が落ちて自制心が弾け飛んでドカ食いに至るんだな、ということである。当たり前すぎる。

ジョイントマットまで敷き詰めた。えらい。
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今日の作業は終わり。
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汗がすごい

足がだるい。下半身ストレッチやらないとだな

台所仕事は一旦終わりにして、リビングの掃除に取り掛かりたい。断熱マット処分して、ジョイントマット敷き詰めたいのだ。
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終わり
とりあえずひと段落ね。夕飯までにキャベツと鶏胸肉もどうにかする。
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