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今日の気づきというかしみじみしてしまったのは、カロリー削って痩せても栄養が不足して、メンタルの調子が落ちて自制心が弾け飛んでドカ食いに至るんだな、ということである。当たり前すぎる。

私の場合はこのループだったんだわ。痩せてもカロリー&栄養不足で結果食べ過ぎてしまう。

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