怠惰B/moguzo @taidabr9@fedibird.com

食生活が疎かになるとあっという間にメンタルの調子が悪くなるなあ

ｱｯﾔﾊﾞって感じを受けてしまい、どうか次回はないことを祈るマジでほんと

不安に苛まれる

いろんなことやりたくなくてつらい

今夜はチャーハン。ジャコ入り
QT: https://fedibird.com/@taidabr9/111470457650163523 [参照]

というわけで昼ごはん。キムチと白米と鶏むね唐揚げとリケンのごまスープ。キムチはカクテキが美味しかった。美味美味

空腹の状態で動き回ると良くない考えに取り憑かれがちである。ちゃんと食べなきゃな。

皿は洗った。あとは朝ごはんなんだが、全く食べる気がしない。コーヒーはいれた…

玄米ご飯、あじの焼き漬け、リケンのゴマスープにゆで卵と手羽元2本投入のお昼ご飯。満足。野菜が足りないけど、それは夕飯にでも。

これも作りたいな。大根と手羽元のさっぱり煮

https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=18960

本日のこしらえもの2
手羽元のさっぱり煮。これは一見手がかかりそうで楽ちんだな。ゆで卵美味しい

https://www.sirogohan.com/sp/recipe/sapparini/

さばの大根おろし煮作ったのだが、骨を取るのが大変…
https://www.sirogohan.com/sp/recipe/sabaorosi/

アジの焼き漬けを作る。今回は焼きネギもプラスしてる。いい匂いだな。

https://hicbc.com/tv/kewpie/recipe/2023/230815.htm

お昼飯食べた。惣菜のナムルと弁当残りのミートボールににんじんしりしり＋チーズを乗せ、玄米ご飯＋温泉卵。美味い美味い

一日の終わりに麦茶を作らねばならない作業がある。まことにめんどくさい。

昼はこちらを作る。

https://www.kurashiru.com/recipes/4f2b7568-f5f6-47c6-8b24-07d5f1ab6491

リクエストでチャーハン作ったのだが、チャーハンはいつも上手く作れないので基本に立ち返る。うまい。
https://www.sirogohan.com/sp/recipe/cha-han/amp/

ピーマン豚肉炒め。味ぽんではなく昆布ぽん酢で代用。
https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=19430

にんじんしりしり。ツナではなく大豆ミートを代用。

https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/707862/

今日はこちら、鶏むねも冷凍に仕込む
QT: https://fedibird.com/@taidabr9/111244994796163242 [参照]