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最近ぼく「摂取カロリーはだいぶ抑えれるようになったけど脂質多いなぁ…晩御飯ヘルシーにしなきゃ…！」
今日のぼく「晩御飯鍋にしたおかげで脂質の摂取量減らせたんだけど摂取カロリーが目標カロリーの加減を下回ってるんですが？？？？」
最近ぼく「摂取カロリーはだいぶ抑えれるようになったけど脂質多いなぁ…晩御飯ヘルシーにしなきゃ…！」
今日のぼく「晩御飯鍋にしたおかげで脂質の摂取量減らせたんだけど摂取カロリーが目標カロリーの加減を下回ってるんですが？？？？」
@taguko_pix9228 脂質は、(同じgでも)タンパク質や炭水化物の2倍以上カロリーがあるから、脂質をちゃんと抑えめにするとそうなることありますよね。難しい…。