TrainerRoad 52日目🚴‍♂️：Mills +1（VO2 Max 5.8）

本日のFTP更新された直後のワークアウトは、1時間15分でTSSが99のVO2 Max❗️
FTPの120〜110%の負荷を2分ｘ11回、ケイデンスは110〜120rpmと高めで回してなんとか終えました😆

#ロードバイク

https://swk623.com/2023/02/14/trainerroad-52日目🚴♂️：mills-1（vo2-max-5-8）/