簡単な運動として踏み台昇降がいいらしいと聞く
→80回/分が目安らしい
→BPM80の曲に合わせてやればいいのでは？
と思いつき、調べて出てきた好きな曲でプレイリスト作って、散歩ができないときにやり始めた。部屋が ので3曲くらいやると手足があったかくなって良い
#fedibird