日本に年末年始５週間滞在していたら、たいして暴飲暴食もしていないのに血圧が上下+20ぐらい上がってビビった。（ちなみに遺伝的高血圧ですでに毎日降圧剤を飲んでいる。）
のべ2週間は旅行して外食だったけれど残りは姉の家で普通のご飯を食べていたのに...。やはり日本食はどうしても塩分過多になるのだと実感。

こちらに帰ってきて通常の食生活に戻ったら無事前とほぼ同じ水準に下がったので、やっぱり食べ物って大事。