睡眠先月あたりから劇的に良くなったよな〜…やっぱメンタル起因だったのかなぁ…中途覚醒ほぼない 水飲みすぎて尿意では起きます
@sinonome_rick 運動習慣がかなり良かったのかもしれない・・・体と精神は連動してる
@same_ 運動始めて（いうてもフィッボ40分毎日くらいだけど）1ヶ月くらいは全然効果ねーべ！ってかんじだったけどやっぱ続けると変わってくんやね体も精神も…
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@sinonome_rick 運動習慣がかなり良かったのかもしれない・・・体と精神は連動してる