そんなわけあるか
でもまあ…1年くらいは続けたいが…
今無理してる感じ特にないからな　昼飯ホットサンドやめてもち麦ご飯主食に軽めのおかずに変えたらもう少しあすけん健康度上がると思うけど、おかず作んのめんどくせっす