睡眠は大事ですが心の休養も大事。
昨年の今頃、仕事のストレスMax状態になったら帯状疱疹を発症。痛みも酷かったけど胃腸炎みたいな状態にもなったので体重が急激に落ちました。
今は帯状疱疹後神経痛と日々闘ってますが先が見えない状態。
帯状疱疹はワクチンで予防って言ってますが、まずは心の休養をして体力を落とさないのが一番の予防だと思いますよ。