頭を使わない作業中は、音楽や落語、朗読、ドキュメンタリー番組やわいわい賑やかな動画を聞き流すことが多い。
「気が散らない？」とよく質問されるけれど、作業効率はそんなに変わらないかな。

頭を使う作業中は、流石に何も聞かないけれど。

脳が暇になると、過去の嫌な記憶を無意識に引きずり出して反芻しやすいの。
どのみち他事に意識が向いてしまうのなら、せめてネガティブな感情からは離れたいのよね。