【近況報告】

減量（"diet"という言葉は好きではないので）を始めて２週間が経ちました。「意識して歩く（しゃきしゃき歩かないと運動にはならないそうです）」「なるべく階段をつかう」「野菜を食べる（あまり食べられなかったのは、嫌いでなのはなく調理の問題）」。今はこの３つを意識しています。

歩こうにも暑い🥵　９月中旬なのに連日35度とか、地球がおかしくなってるとしか思えません（グレタ教とか言ってるヤツは暑さを感じないのか？）。早朝から暑い……。とにかく涼しくなって欲しいのですが、今度は「今ある冬服が入らない問題」があるので、なんとかしたいです。

あと、休日になると異常に眠たくなります。土曜日は丸一日寝ていました。昨日は散歩して、数ヶ月ぶりにシンクと洗面台の掃除をしました（黒カビびっしり！😱）。今朝は急な雨で散歩は出来ず、朝ご飯を食べたら眠たくなってきて、今まで寝ていました。コーヒーと足ツボマットで何とか目を覚ましていますが、まだ眠いです……。

これから涼しくなってきたら、もう少し外に出て歩きたいです。抑うつ症状や「すぐ疲れる」のも大変ですが、この上生活習慣病に掛かるともっと大変な事になるので……。

相原コージ『うつ病になってマンガが描けなくなりました（発病編）』より。