引っ張っちゃうと傷が深くなりがちなので
爪の間のものは育つの待ち(爪が伸びるとささくれの位置もかわるので)
爪の際、甘皮周辺ならカットしてしまうのがおすすめです

予防としては甘皮と、爪と指の間の隙間にネイルオイルを塗るといいですよ
無印とか　100均にもあります