ここ何日かぐるぐる一人で考え続けてた案件を家族に話してみたら頭が整理されてちょっとスッキリした
私自分が当事者でなくかつ定石となるルートがまだ定まっていない、社会認知や理解の低い問題
理解を深めてなるべく当事者の方を傷付けないふるまいができるよう情報と認識のアップデートを続ける、がひとまず今分かっていてできそうな自分にできること
そして一時の感情に任せて苦しんでいる当事者を傷付ける発言や行動をしたりしないようによくよく考えて立ち止まることが大切だなとも
その辺を押さえておければ大丈夫そうと思考の渦から抜けられた

現時点での最新情報とそれについて自分でどう思うか、それを踏まえてこれからどうしていきたいかを流れで話して気付けた

本当は紙に書き出すか画面に打ち込むかして自己解決できたら良かったんだけど、途中(最新情報と自分の所感)まで画面に打ち込んだ所で頭ぐるぐる🌀しちゃってた

突然の話題に家族も驚いてて申し訳なかった
ちゃちゃ入れず聞いてもらえて本当に助かった