昨夜〜今朝は大体4時間くらい眠れて（多分）、朝から我ながら活動的に家事や雑務をこなし、午後になったら早くもだんだん電池が切れてきて、いよいよ限界になった15:40ぐらいにタイマーかけて仮眠をとって今起きた。（1時間20分くらい寝れた）
不眠期がはじまってもうすぐ丸2ヶ月、1回か2回、連続で5時間ほど寝れた時があったけどそれは続かずやはり2〜4時間がほとんど。
期間が長引く程蓄積疲労で余計に脳はうまく働かなくなり、あらゆる事で負荷が強くなって、脳が過活動になって軽躁状態にもなったり（これは2年ぶりに社会と人と接する事が出来る強い喜びと、たまっているあらゆるタスクの日々の処理によっても引き起こされてるので更にやっかいなのだがw）、その軽躁で社交性が増したり、キャパ以上に人と会ったり外出しようとしたりしがちなので、衝動を抑えて1人で家に籠る休息日を意識的に増やさないともたない。もっとも家にいても、家事をしたり片付けをしたりと、落ち着かずに何かしちゃうのだがそれでも室内の方がマシ。仮眠とれないスケジュールの時も多いからすごく難しいけど、何とか折れないように、己の状態把握と対策をがんばろう。