フォロー
なんとか帰ってきた…
やっぱり勉強して行ってて正解だった、
急にやらされることになったけど切り抜けた〜✨
しかし最近太ったのかよくふんわり言われる事が増えたので😨今日覚悟を決めて体重計に乗ろうと思う
例えば東京に、コミコンとかムに行くことが決まってたら死に物狂いでダイエットする覚悟はあるんよ、そこまで想う行事が何もないのが悪いんや(なすりつけ)
勇気出して体重計に乗った
おぅ…自分がベストだと思ってる体重から3キロ増えてたよ😨
体操座りしてお腹のお肉を邪魔に感じたらアカンってルールだったのに見て見ぬフリしてたから…ﾋｰﾝ
食べる量は昔より確実に減ってるのに増えてるってことは、運動&睡眠不足に加え新陳代謝が良くないんだろなぁ
来月健康診断あるし、ダイエット生活始めます
私のダイエットはめんどくさがりなので、単純に胡桃やドライフルーツ入れたヨーグルトをモリモリ食べる、もやし&キノコ&鶏ハムをモリモリ食べる、お菓子抜き&20時以降は食べない、動画見て体操する、そんぐらいなんだけどね、やらないよりは絶対いい🤫